Stress ist nicht nur ein größer werdendes Problem von Führungskräften und Mitarbeitern, sondern wird auch ein Problem der Unternehmen als solches. Stressbedingte Ausfälle guter Mitarbeiter nehmen zu und damit steigen die Kosten. Kaum ein Unternehmen wird es sich leisten können, das auf lange Sicht zu ignorieren. Führungskräfte müssen lernen, mit dem eigenen Stress klarzukommen und sie brauchen einen Führungsstil, der den Stress für die Mitarbeiter nicht zusätzlich erhöht, beziehungsweise geeignet ist, Stress gar nicht erst entstehen zu lassen oder ihn zu vermindern. Diese beiden Kompetenzen sind ein wesentlicher Bestandteil des Programms „Führung im Stress“.
Zielgruppe
Führungskräfte
Lernziele
- Verstehen, wie es zu Stress kommt und was Stress alles auslöst
- Umgang mit eigenem Stress/ Stressreduzierung
- Umgang mit Stress der Mitarbeiter
- Die Prinzipien eines partnerschaftlichen Führungsstils
- Gutes Konfliktverhalten
- Optimierung der eigenen Kommunikation
- Optimierung der Selbstorganisation
Methoden
- MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
- Transaktionsanalyse
- Check- your- Mind-Methode
- Get Things Done
Inhalte
- Einführung in die Themen Stress und Burnout
- Vorstellung der MBSR- Methodik
- Zusammenhang unterschiedlicher Führungsstile und Stress
- Einführung in Transaktionsanalyse, insbesondere das Kommunikationsmodell, die Theorie der „innere Antreiber“, die „Psychologischen Spiele“ und das „Lebensskript“
- Die „Check your Mind“-Methode als weitere Möglichkeit, Stress zu reduzieren
- Mit „Get Things Done“ die Selbstorganisation optimieren
- Konfliktlösungsstrategien
Dauer: Insgesamt vier Bausteine, die ersten drei jeweils drei Tage, der vierte Baustein zwei Tage.
Ort: Inhouse